ゆるめるって何？実は知られてない"おなか"ケアの基本
2025/11/03
こんにちは。
サロンリッチの藤林です🌿
昨日のブログでお伝えした「頑張らないおなかケア」。
今日はその中でよく聞かれる質問、
「ゆるめるって、どういうこと？」 について少しお話しします。
“ゆるめる”と聞くと、
「マッサージのこと？」「ストレッチのこと？」と思われる方が多いですが、
実はそれだけではありません。
ゆるめるとは、
体と心の“力を抜く”こと。
・呼吸を止めずに、ふーっと息を吐くこと
・おなかを無理に引っ込めようとせず、そのまま感じること
・「がんばらなきゃ」を一度お休みすること
こうした小さなことが、体をゆるめる第一歩になります🌿
例えば、
深呼吸をして「鼻から吸って、口から吐く」だけでもOK。
ストレッチをしたり、背伸びをするだけでも
筋肉のこわばりがふっと抜けていきます。
さらにおすすめなのが、
お風呂にゆっくり浸かること。
普段シャワーで済ませている方も、
40℃くらいのお湯に15〜20分浸かるだけで、
体がゆるみ、血流が良くなり、代謝も上がります。
体がゆるむと、
おなかのハリもやわらぎ、呼吸も深くなり、
自然と姿勢まで変わっていくんです。
50代からのおなかケアは、
“がんばる”より“ゆるめる”ことから。
今日の夜は、
深呼吸をしながら、ゆっくりお風呂に浸かってみてくださいね🍃
体が少しずつ、やさしく応えてくれますよ🌸
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【初回体験限定】顔−5歳！エイジングトリートメント・3大特典プレゼント中
2025/11/02
こんにちは。サロンリッチの藤林です🌿
いつもInstagramを見ていただきありがとうございます✨
サロンリッチで人気の
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初回体験の方限定でのご案内となっております✨
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完全予約制・女性専用プライベートサロンです。
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11月くびれおなか初回体験募集
2025/11/02
こんにちは。サロンリッチの藤林です🌿
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
サロンリッチでは、
50代からのおなか悩みに特化した
**「くびれ・おなか専門コース」**をご提供しています。
この度、
Instagramをご覧いただいた方限定で
特別特典付きのご案内をスタートいたしました✨
「どんなケアをしているの？」
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この機会に、
あなたの“痩せスイッチ”を入れにいらしてくださいね。
研修の為お休みのお知らせ
2025/09/21
いつもサロンリッチをご利用いただきありがとうございます💓
誠に勝手ながら
9月27日（土）・28日（日）・29日（月）
は研修のためお休みをいただきます。
学んできたことをしっかり活かして、
さらに皆さまに喜んでいただけるサロンにしてまいります✨
お休み中も、サロンリッチとくびれ・お腹のInstagramで
ちょっとした情報やケアのコツを発信していますので、ぜひチェックしてみてくださいね📲💓
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
サロンリッチ
モニター募集🌹
2025/09/18
🌸 秋限定！肌リセット＆再生モニター募集 🌸
各コース2名限定・SNS掲載OKな方限定
※都度払いはできません。6回コースで継続して変化を実感していただくためです
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1️⃣ エイジングケア プロスキン 60分
• 通常価格：12,800円／1回
• 6回コース：76,800円
• モニター価格：30,000円（1回あたり5,000円）
2️⃣ プロパワーピール（ピーリング・肌再生）
• 通常価格：15,000円／1回
• 6回コース：90,000円
• モニター価格：36,000円（1回あたり6,000円）
3️⃣ リセット＆肌再生
• 通常価格：17,000円／1回
• 6回コース：102,000円
• モニター価格：42,000円（1回あたり7,000円）
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💡 共通ポイント
• 各コース 先着2名限定
• SNS掲載OKな方限定
• 都度払い不可、6回コースでしっかり継続施術
• 施術前後の写真提供・簡単なアンケートにご協力いただける方
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お申し込み方法
• DM・LINE・お問い合わせフォームから「モニター希望」とご連絡ください✨
💖 継続することで、夏のダメージ肌を秋までにワントーン明るく、ハリのある肌へ整えます